À Lyon, les studios de yoga poussent comme des épiceries bio. Et parmi eux, il y en a un qui tourne depuis 2012 sans chercher à faire le buzz, sans rebranding saisonnier : OnlYoga, niché au 5 rue Saint-Claude à deux pas de l'Opéra, dans le 1er. Le genre d'endroit qu'on découvre par le bouche-à-oreille et qu'on ne quitte plus vraiment.

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Stéphane, le fondateur : un type qui a trouvé sa voie

Au départ, il y a Stéphane Wintenberger, un voyageur solitaire du début des années 2000, ouvert aux philosophies orientales sans trop savoir encore où ça allait le mener. Le Hatha, l'Ashtanga, quelques tapis dans plusieurs pays, et puis le yoga Iyengar qui arrive et qui change tout. Ce niveau de précision dans le travail postural, cette façon dont le corps, le souffle et la conscience se répondent ! Il se forme, obtient sa certification Iyengar en 2010 au Chili, continue d'étudier avec la famille Iyengar en Inde, rentre en France deux ans plus tard et pose ses valises à Lyon. OnlYoga naît de cette trajectoire-là. Pas d'une tendance, pas d'un business plan mais d'une conviction.

Aujourd'hui, ses élèves le décrivent comme exigeant et bienveillant dans la même phrase. C'est suffisamment rare pour que ça mérite d'être dit. Et c’est également le cas pour les autres professeurs du studio !

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Le yoga Iyengar : la pratique qu'on sous-estime (à tort)

C'est la pièce maîtresse du studio, et probablement la moins connue du grand public. Pour beaucoup de gens, le yoga c'est soit du flow dynamique soit de la relaxation glorifiée. Le yoga Iyengar, lui, c'est autre chose. Une approche qui travaille vraiment en profondeur l'alignement du corps dans l'espace, la durée de maintien des postures et le travail précis du souffle. On ne survole pas, on s'installe. On comprend la posture de l'intérieur.

Ce qui est particulièrement malin dans cette méthode, c'est l'utilisation des supports. Des briques, des sangles, des couvertures, des coussins, des traversins… Une vraie panoplie que les non-initiés regardent parfois avec suspicion. Pourtant ce ne sont pas des facilités : ce sont des outils qui permettent à chaque corps de trouver l'angle exact d'une posture, que l'on soit souple comme un gymnaste ou raide comme une planche à découper. Et paradoxalement, c'est souvent via ces supports qu'on va chercher encore plus loin dans certaines postures, en explorant des axes auxquels on n'aurait jamais accès autrement.

La méthode est aussi structurée par niveaux, du 1 au 4, ce qui donne une vraie progression à long terme. C'est d'ailleurs une pratique qui se marie très bien avec des yogas plus dynamiques comme l'Ashtanga ou le Hatha qui sont aussi proposés au studio. Le yoga Iyengar leur donne en quelque sorte un dessous de table solide : on comprend enfin ce qu'on fait dans les postures, pas seulement comment les traverser.

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Le reste de la carte

Pour ceux qui veulent du mouvement, l'Ashtanga Vinyasa et le Vinyasa enchaînent les postures dans une respiration continue, avec une exigence physique réelle. Le Hatha, plus classique, travaille sur 12 postures fondamentales déclinées à tous les niveaux, avec une place pour la méditation et le souffle. Et pour débuter ou récupérer, le Yoga Récup' est une préparation douce aux bases de l'Iyengar, le genre de cours où on arrive fatigué et où on repart ressourcé, sans avoir eu l'impression de s'être battu contre son propre corps.

L'équipe enseignante est composée de huit professeurs aux histoires bien différentes : une ancienne danseuse, un géographe reconverti, une avocate passée par les Philippines, un voyageur tombé amoureux du yoga au Canada. Ce qui les réunit, c'est une même rigueur pédagogique et manifestement une vraie passion pour ce qu'ils font !

5 étoiles sur 141 avis Google, des élèves qui reviennent depuis dix ans. OnlYoga n'a pas besoin de se vendre. Il suffit d'essayer pour l’adopter !

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Infos pratiques :

📍 5 rue Saint-Claude, 69001 Lyon - Métro Hôtel de Ville

🌐 www.onlyoga.fr

@onlyogalyon

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